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如何調(diào)理人體陰陽(yáng)平衡，追求養(yǎng)生長(zhǎng)壽
2022-05-26      來(lái)源：康美來(lái)
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本?！?/span>翻譯成白話文：生命是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，這種狀態(tài)的穩(wěn)定源于體內(nèi)陰陽(yáng)的平衡，一旦陰陽(yáng)失衡了，人也就病了。反過(guò)來(lái)，一旦病了，就需要通過(guò)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)來(lái)治病。中醫(yī)：陰病則陽(yáng)治，陽(yáng)病則陰治。熱者寒之，寒者熱之。

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現(xiàn)代中醫(yī)專家認(rèn)為：陽(yáng)的能量的特征是溫?zé)帷⒚髁?、干燥、興奮、亢進(jìn)等，陰的能量的特征是寒冷、晦暗、濕潤(rùn)、抑制、衰退等。
表現(xiàn)在體內(nèi)的話，陽(yáng)氣是人體內(nèi)的火，陰液是人體內(nèi)的水。體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)剩，則火就大了，陽(yáng)氣不足，則陰液就過(guò)剩了。
所以，一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)陰陽(yáng)能量各自的特征就可以判斷自己是什么體質(zhì)。如果是經(jīng)常手腳冰涼、倦怠無(wú)力、少言寡欲、自汗、水腫等癥狀，則基本可以判定體內(nèi)陽(yáng)虛陰盛。
相反，如若是經(jīng)常手腳赤熱、口干舌燥、亢奮激動(dòng)、脾氣暴躁等類似的癥狀，則基本可以判定屬于陽(yáng)盛陰虛體質(zhì)。


常見的屬陽(yáng)食物：生姜、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋蔥、大蔥、紅茶、酒等。食藥兩用溫性中草藥：靈芝、靈芝孢子粉、覆盆子、枸杞等。



常見的屬陰食物：苦瓜、空心菜、馬齒莧、魚腥草、菠菜、苦菜、蓮子心、絲瓜、黃瓜、芹菜、綠茶等。食藥兩用寒性中草藥：霍山石斛、鐵皮石斛、西洋參等。

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常見的平性食物：銀耳、黃豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、黑木耳、雞蛋等。食藥兩用中性中草藥：猴頭菇、茯苓等。

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如果是陽(yáng)性體質(zhì)，則多吃些陰性食物來(lái)調(diào)理；如若是陰性體質(zhì)，則多吃些陽(yáng)性食物來(lái)中和。

比如說(shuō)，感冒了，一般而言，感冒都是寒氣進(jìn)入了體內(nèi)。寒冷的東西屬陰，則可見，體內(nèi)的陰氣過(guò)剩。此時(shí)，吃些陽(yáng)性的食物來(lái)中和就很好。而大蔥、姜、紅糖、紫蘇葉等東西屬陽(yáng)，而且陽(yáng)性極好，因此，吃些類似食物則可以治療感冒。




如若免疫力低下，抗病能力差，則用靈芝、破壁靈芝孢子粉，扶正壓邪；恢復(fù)人體陰陽(yáng)平衡。



如若腎虛乏力，性功能下降，則用覆盆子、黃精、枸杞、鐵皮石斛等補(bǔ)腎平衡。



如若胃有不適，食欲下降，則用猴頭菇調(diào)理胃的功能。

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以上是自我保健養(yǎng)生的幾點(diǎn)知識(shí)。中華醫(yī)藥博大精深，以養(yǎng)生長(zhǎng)壽之法見長(zhǎng)。有病應(yīng)及時(shí)問(wèn)醫(yī)求藥。


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